MA BALANCE (ou connaître son poids)
La balance board de wii fit
Prendre du poids ne se fait pas en un jour, je vous ai présenté les choses que j'aimais. Mais dans la période de prise de poids on oubli de se peser et un jour quand on remonte sur une balance, elle vous annonce 116 kg.
Nous en avons usé deux, et nous avons décidé d'acheter la
Ce support, similaire à un pèse-personne, s'utilise pour tout un tas d'activités aussi ludiques que dynamiques comme l'aérobic, le yoga, les étirements musculaires et les jeux.
Mon poids le 15 Juillet 115 kg 100
Un mois après 107 kg 800
Une perte de 7 kg 300
Rendez vous dans un mois le 15 septembre
Une balance qui vous pèse mais vous parle aussi...
Elle vous donne votre INDICE DE MASSE CORPORELLE
ce jour 16 Aout il est de 35 . 41
Objectif 22
En ce qui me concerne 66 kg environ donc
41 kg 800 à perdre
Mais en plus d'être une balance c'est avant tout un jeu vidéo
en alliant les deux on perd des calories
Mais pour les motivés, ils peuvent établir un programme d'exercices physiques
sous forme de jeux ou de séances de yoga ou de gym
Le but étant de brûler des calories
en fonction de ce que vous avez à éliminer....
Un programme adapté à votre situation devinez la mienne... 
Ventre plat, de gros excès et pourquoi pas perdre des kilos...
Un exemple de programme réalisé,
je vous rassure je n'en suis pas encore là
juste un peu de jogging, pour le reste on verra plus tard...
Je m en tiens au conseils de ma diététicienne, faire de la marche,
que je complète avec un peu de jardinage.