Ce que j'aime...
Mes prises de poids, s'expliquent tout simplement par une alimentation déséquilibrée et une recherche du plaisir par l'engloutissement d'aliments, ce qui va suivre n'est pas recommandé aux âmes sensibles....
Et je tiens à préciser qu'en aucun cas je ne jette l'anathème sur le produit lui même et donc son producteur, son transformateur, ou son distributeur.
Je pense que nous consommons parfois des produits non conforme à notre métabolisme qui consommés avec modération et par des personnes n'ayant pas de problème de poids ou qui assument leurs kilos en trop ne posent aucun problème.
Ci dessous un échantillon des plats ou ingrédients qui me sont déconseillés voirent interdit pendant ce régime.
Tout d'abord le sucre et oui je commence par les desserts et les friandises....
Le sucre et tous ses dérivés en voici quelques uns
Le banana split hummmmmm j'adore....
Dans le désordre, les éclairs au chocolat, les babas au rhum, le chocolat, les glaces surtout les glaces italiennes artisanales... 
Et beaucoup d'autres desserts et friandises....
sans oublier les caramels mous et la pâte à tartiner ( je ne citerai ici aucune marque, à vous de deviner...) ...
Et la charcuterie, je suis d'origine catalane, italo, provençale donc j'aime la cochonnaille....
Du fouet catalan, de la carn de parol, du jambon de parme ou serano, du chorizo, du saucisson d'Arles et même le fuseau Lorrain...
Maintenant quelques plats :
Ha les hamburgers, le magret de canard, le pan con tomate, les pizzas, lazagnes, pâté et quiche lorraine, raviolis, spaghettis à la bolognaise, et carbonara et la paella de ma grand mère...
Les fromages, je leur ai toujour laissé une petite place...
Les camemberts, roqueforts, gruyère, gorgonzola, fromages de chèvre, manchego, et mozzarella...
Les peti
ts plus consommés en excès ... 
Le pain sous toutes ses formes, le gruyère râpé, et les lardons....
On en mangerai toute l'année ....
Notre foie gras national d'oie ou de canard...
En résumé
Je dois éviter de consommer :
- Les fruits et légumes trop sucrés : banane, raisin, carotte...
- Les fruits riches en graisses : avocat, fruits oléagineux...
- Les produits préparés et prêts à consommer en chauffant au four ou au micro-onde,
- Les aliments frits,
- La charcuterie sauf le jambon blanc dégraissé, le blanc de dinde et de poulet, les friandises, gâteaux, viennoiseries...
TOUT CE QUE J'AIME
Si vous n'avez pas compris comment j'ai pris tous ces kilos en trop et bien contactez moi je vous expliquerai...
Maintenant il faut les perdre...